{"id":1009,"date":"2022-12-03T17:32:48","date_gmt":"2022-12-03T16:32:48","guid":{"rendered":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/?p=1009"},"modified":"2026-02-24T02:33:45","modified_gmt":"2026-02-24T01:33:45","slug":"mejorar-mi-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Mejorar mi Inteligencia Emocional"},"content":{"rendered":"

Definici\u00f3n de la inteligencia emocional<\/h1>\n

De acuerdo a varias fuentes podemos dise\u00f1ar una definici\u00f3n simple de inteligencia emocional que describe la capacidad de monitorear tus propias emociones as\u00ed como las emociones de los dem\u00e1s, para distinguir y etiquetar diferentes emociones correctamente; as\u00ed como usar informaci\u00f3n emocional para guiar tu pensamiento, comportamiento e influencia de los dem\u00e1s.<\/p>\n

La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos conversaciones profundas sobre nuestra relaci\u00f3n con nuestro c\u00f3nyuge o pareja, y tambi\u00e9n cuando intentamos controlar a un ni\u00f1o ingobernable o angustiado. Nos permite conectarnos con otros, entendernos mejor y vivir una vida m\u00e1s aut\u00e9ntica, saludable y feliz.<\/p>\n

Aunque hay muchos tipos de inteligencia, y a menudo est\u00e1n conectados entre s\u00ed, hay algunas diferencias muy significativas entre ellas.<\/p>\n

Sponsored*<\/em><\/p>\n

Mejorar mi inteligencia emocional y porque<\/h2>\n

La inteligencia emocional es uno de los indicadores m\u00e1s fuertes de \u00e9xito en los negocios y en las<\/a> relaciones de parejas. \u00bfPor qu\u00e9? IE no es solamente la capacidad de identificar y administrar tus propias emociones, sino tambi\u00e9n la capacidad de reconocer las emociones de los dem\u00e1s. Puede ser \u00fatil para tu vida personal tambi\u00e9n, por ejemplo para lidiar con<\/a> el rencor de alguien.<\/p>\n

Varios clientes m\u00edos me hablan por qu\u00e9 se sienten frustrados con gerentes a punto de renunciar debido a la mala relaci\u00f3n que tienen con su jefe. Cuando escucho lo que sucede, generalmente es que estos l\u00edderes no est\u00e1n demostrando altos niveles de inteligencia emocional.<\/p>\n

Aqu\u00ed te dar\u00e9 5 herramientas a practicar lo m\u00e1s posible para poder aplicarlo en situaciones reales y que har\u00e1n que tu inteligencia emocional mejore:<\/p>\n

    \n
  1. Identifica lo que te estresa<\/strong>: cuando sabes lo que te estresa y provoca situaciones en las cuales sientes enojo, una perdida de control y que puedes da\u00f1ar a un tercero, busca maneras de quitarte esa fuente de estr\u00e9s de encima. Te ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s abierto a platicar con tu pareja, empleados y colegas.<\/li>\n
  2. Recuperarse de situaciones de fracaso\/negativas<\/strong>:\u00a0 Recomiendo leer este articulo<\/span><\/span>, ya que saber recuperarse de una ca\u00edda hace la diferencia entre una persona exitosa<\/a> y una que se conforma.<\/li>\n
  3. Ten en cuenta tu vocabulario<\/strong>: Conc\u00e9ntrate en convertirte en un comunicador m\u00e1s fuerte. Las personas emocionalmente inteligentes tienden a usar palabras m\u00e1s espec\u00edficas que pueden ayudar a comunicar las deficiencias, y luego trabajan de inmediato para abordarlas. Adem\u00e1s, evita dos tipos de palabras: maldecir y palabras muy t\u00e9cnicas. La gente responde mejor cuando uno habla en un vocabulario corriente que todo el mundo practica.<\/li>\n
  4. Practica la empat\u00eda<\/strong>: Centrarte en las se\u00f1ales verbales y no verbales puede brindarte una valiosa informaci\u00f3n sobre los sentimientos de tu pareja, colegas o clientes. Practica enfocarte en los dem\u00e1s y caminar en sus zapatos, aunque sea por un momento. Las declaraciones de empat\u00eda no justifican un comportamiento inaceptable, pero ayudan a recordarte que cada persona tiene sus propios problemas.<\/li>\n
  5. Gestiona tus emociones negativas<\/strong>: Cu\u00e1ndo puedes manejar y reducir tus emociones negativas, es menos probable que te sientes abrumado. Es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. \u00bfno? Intenta esto: si alguien te est\u00e1 molestando, no saltes a conclusiones. En su lugar, toma tiempo para ver la situaci\u00f3n de varias maneras<\/a>. Trata de ver las cosas objetivamente para que no te enojes tan f\u00e1cilmente. En mi caso, tomo un tiempo para calmarme y luego empiezo mi an\u00e1lisis.<\/li>\n<\/ol>\n

    Preg\u00fantate esas 3 preguntas cuando te enfrentes a una situaci\u00f3n que requiere inteligencia emocional:
    \n1- \u00bfEs necesario decir esto?
    \n2- \u00bfEs necesario que lo diga yo<\/span>?
    \n3- \u00bfNecesito decir esto ahora<\/span>?
    \n–Craig Ferguson<\/p><\/blockquote>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Definici\u00f3n de la inteligencia emocional De acuerdo a varias fuentes podemos dise\u00f1ar una definici\u00f3n simple de inteligencia emocional que describe la capacidad de monitorear tus propias emociones as\u00ed como las emociones de los dem\u00e1s, para distinguir y etiquetar diferentes emociones correctamente; as\u00ed como usar informaci\u00f3n emocional para guiar tu pensamiento, comportamiento e influencia de los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":670,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"\nMejorar mi Inteligencia Emocional - CPF Group<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mejorar mi Inteligencia Emocional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CPF Group\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cpfentrepreneurfr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-03T16:32:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-24T01:33:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"778\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CPF Entrepreneur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cpfentrepreneur\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cpfentrepreneur\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CPF Entrepreneur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\"},\"author\":{\"name\":\"CPF Entrepreneur\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/7f89149bc6b154525ddd1ead0788ee9b\"},\"headline\":\"Mejorar mi Inteligencia Emocional\",\"datePublished\":\"2022-12-03T16:32:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-24T01:33:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\"},\"wordCount\":636,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg\",\"articleSection\":[\"Sin categorizar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\",\"url\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\",\"name\":\"Mejorar mi Inteligencia Emocional - CPF Group\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-12-03T16:32:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-24T01:33:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/7f89149bc6b154525ddd1ead0788ee9b\"},\"description\":\"La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg\",\"width\":1900,\"height\":778,\"caption\":\"qu'est-ce que l'intelligence e\u0301motionnelle\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mejorar mi Inteligencia Emocional\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/\",\"name\":\"CPF Group\",\"description\":\"Strategic minds, elegant results.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/7f89149bc6b154525ddd1ead0788ee9b\",\"name\":\"CPF Entrepreneur\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adfc61104dd0a103a84ebd54bf6acdfabcf99222f128da6531482a64cbf5f554?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adfc61104dd0a103a84ebd54bf6acdfabcf99222f128da6531482a64cbf5f554?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CPF Entrepreneur\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\"],\"url\":\"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/author\/adminds\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mejorar mi Inteligencia Emocional - CPF Group","description":"La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mejorar mi Inteligencia Emocional","og_description":"La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos...","og_url":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/","og_site_name":"CPF Group","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cpfentrepreneurfr","article_published_time":"2022-12-03T16:32:48+00:00","article_modified_time":"2026-02-24T01:33:45+00:00","og_image":[{"width":1900,"height":778,"url":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CPF Entrepreneur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cpfentrepreneur","twitter_site":"@cpfentrepreneur","twitter_misc":{"Escrito por":"CPF Entrepreneur","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/"},"author":{"name":"CPF Entrepreneur","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/7f89149bc6b154525ddd1ead0788ee9b"},"headline":"Mejorar mi Inteligencia Emocional","datePublished":"2022-12-03T16:32:48+00:00","dateModified":"2026-02-24T01:33:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/"},"wordCount":636,"image":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg","articleSection":["Sin categorizar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/","url":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/","name":"Mejorar mi Inteligencia Emocional - CPF Group","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg","datePublished":"2022-12-03T16:32:48+00:00","dateModified":"2026-02-24T01:33:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/7f89149bc6b154525ddd1ead0788ee9b"},"description":"La inteligencia emocional es lo que usamos cuando nos identificamos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo, amigos, familiares, que tenemos...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#primaryimage","url":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg","contentUrl":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/intelligence-e\u0301motionnelle.jpeg","width":1900,"height":778,"caption":"qu'est-ce que l'intelligence e\u0301motionnelle"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/mejorar-mi-inteligencia-emocional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mejorar mi Inteligencia Emocional"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#website","url":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/","name":"CPF Group","description":"Strategic minds, elegant results.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/7f89149bc6b154525ddd1ead0788ee9b","name":"CPF Entrepreneur","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adfc61104dd0a103a84ebd54bf6acdfabcf99222f128da6531482a64cbf5f554?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adfc61104dd0a103a84ebd54bf6acdfabcf99222f128da6531482a64cbf5f554?s=96&d=mm&r=g","caption":"CPF Entrepreneur"},"sameAs":["https:\/\/cpfentrepreneur.com"],"url":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/author\/adminds\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1009"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1009\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}