{"id":1072,"date":"2022-11-17T17:30:58","date_gmt":"2022-11-17T16:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/?p=1072"},"modified":"2026-02-24T02:36:07","modified_gmt":"2026-02-24T01:36:07","slug":"la-negatividad-es-contagiosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cpfentrepreneur.com\/es\/la-negatividad-es-contagiosa\/","title":{"rendered":"La negatividad es contagiosa"},"content":{"rendered":"

Aunque no siempre estamos dispuestos a admitirlo, un estudio realizado por la Universidad de Indiana ha revelado que las opiniones de los dem\u00e1s nos afectan e influyen en nuestro comportamiento. Estos psic\u00f3logos han descubierto que las opiniones negativas tienen un impacto mayor que el pensamiento positivo.
\nEl experimento mostr\u00f3 que en un grupo que comparte opiniones positivas y negativas sobre un producto, el cambio de opini\u00f3n siempre fue de positivo a negativo. Adem\u00e1s, demostr\u00f3 que los que tienen una opini\u00f3n negativa interactuando entre ellos mismos solo hicieron que su opini\u00f3n fuera a\u00fan m\u00e1s negativa sobre el producto. Este experimento lanza un mensaje claro: la negatividad genera m\u00e1s<\/a> negatividad.<\/p>\n

Eso se puede encontrar en todas las situaciones de la vida, no se limita a un producto. La investigaci\u00f3n ha encontrado que la depresi\u00f3n en un c\u00f3nyuge usualmente conduce a la depresi\u00f3n de su pareja tambi\u00e9n. Lo mismo puede pasar entre roomies. Adem\u00e1s, los ni\u00f1os criados por padres deprimidos son significativamente m\u00e1s propensos a ser<\/a> diagnosticados con depresi\u00f3n. De hecho, la depresi\u00f3n de un miembro de la familia puede derribar todo un sistema familiar. Otras emociones, como la ansiedad y el miedo<\/a>, pueden tener el mismo efecto.<\/p>\n

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La negatividad es muy potente y es importante defenderse contra ella. Existen varios ejercicios que puedes hacer para combatirla, pero no siempre es suficiente, especialmente si el problema viene de una persona muy cercana. En ciertos casos es necesario tomar medidas para romper el ciclo y el contagio.<\/p>\n

1- Al\u00e9jate de la negatividad<\/h2>\n

Es m\u00e1s f\u00e1cil cuando se trata de un amigo o de un trabajo<\/a> que cuando viene de tu familia o tu pareja; pero alejarse de la fuente de tu negatividad es imperativo. Si no puedes retirarte por completo de la situaci\u00f3n, aseg\u00farate de tomar \u00abdescansos felices\u00bb donde haces algo que te hace feliz, o pasa tiempo con personas positivas que te hacen<\/a> sentir bien en lugar de sentirte mal.<\/p>\n

2- Se la fuente de positivismo<\/h2>\n

Intenta revertir la espiral emocional negativa creada por la persona o el grupo negativo. Sonr\u00eda a menudo. S\u00e9 feliz y positivo, incluso cuando los que te rodean se quejan o est\u00e1n tristes o enojados. Con el tiempo, tu tenacidad puede llevar a una infecci\u00f3n inversa de la positividad, causando que el patr\u00f3n negativo se rompa.<\/p>\n

3- Comunica con la(s) persona(s) negativa(s)<\/h2>\n

Habla con la persona o las personas que te est\u00e1n haciendo<\/a> sentir mal, estresado o enojado. A veces, simplemente se\u00f1alando a las personas negativas lo que est\u00e1n haciendo o c\u00f3mo<\/a> te hacen sentir puede motivarlos a cambiar. Sin embargo, cuando haces esto, trata de evitar culparlos. Culparlos solo los har\u00e1 sentir mal y m\u00e1s negativos.<\/p>\n

4- Cu\u00eddate<\/h2>\n

Al igual que un resfriado com\u00fan o cualquier otra enfermedad, si est\u00e1s cansado, d\u00e9bil o tienes hambre, ser\u00e1s m\u00e1s vulnerable a que alguien te pegue emociones negativas. Aseg\u00farate de dormir lo suficiente. Come bien, haz ejercicio y aseg\u00farate de obtener un poco de sol. El ejercicio y la luz solar estimulan la liberaci\u00f3n de endorfinas, el elevador natural del estado de \u00e1nimo de nuestro cuerpo. Adem\u00e1s, aprende a mejorar tu inmunidad a la adversidad y el pesimismo.<\/p>\n

Al final, no puedes controlar c\u00f3mo alguien se siente o reacciona ante las situaciones. Solo tienes control sobre c\u00f3mo respondes a sus emociones. Aunque podemos estar predispuestos a la m\u00edmica de las emociones y los<\/a> comportamientos afectivos en otros: al ser conscientes de esta tendencia, podemos entrenarnos para eliminar las emociones negativas y los miedos que a menudo aparecen cuando interactuamos con personas negativas e infelices.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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