Comment se motiver au quotidien ?

Récemment, nous avons converti un prospect en client pour une seule raison : notre énergie. Il était tard dans la nuit, nous parlions dans un restaurant et comme d’habitude nous ne pouvions pas nous arrêter de parler. Vers 23h nous le voyons se fatiguer, nous n’avons rien dit, et il a demandé : « Comment vous faites ? » Ne sachant pas de quoi il parlait, nous lui avons demandé ce qu’il voulait dire, et il expliqua : « Comment avez-vous cette énergie ? Je sais que vous avez commencé tôt aujourd’hui, vous ne vous êtes pas arrêté de toute la journée, et même maintenant à 23 heures vous avez toujours cette motivation, cette énergie matinale. »

C’était une excellente question. Une question que nous avions abordé avec l’équipe de consultants de Solution Succès quelques semaines avant de parler à un ami, Matias, qui nous a dit quelque chose d’extraordinaire. Non pas parce que c’était quelque chose de profond ou quelque chose comme ça. C’était sensationnel parce que c’était une réalité pour chacun d’entre nous, quelque chose que nous avions implémenté dans notre équipe, et nous ne pensions pas que c’était normal.

Il a dit : « Sais-tu pourquoi je veux travailler avec vous ? Parce que vous n’êtes-vous pas de ces faux positifs que je déteste vraiment. J’aime les gens positifs, je suis positif aussi, mais ce n’est pas quelque chose qu’une personne peut être à 100% du temps. C’est humain d’avoir des moments où tu ne veux rien entendre de personne, que tu n’es pas d’humeur à passer à autre chose… Personne n’est si parfait qu’il en est toujours positif. Je hais les gens qui se vendent comme ça. Vous êtes positifs, mais vous êtes aussi objectifs. Vous n’êtes pas positif pour être positif. »

Et c’est vrai!

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Quand il nous a dit cela, les managers se sont senti soulagés de penser qu’ils n’avaient pas tort quand quelqu’un comme ça les ennuyais. Apparemment, c’est une pensée très générale. Nous l’avons partagé avec des amis et clients qui nous ont dit la même chose.

Des moyens simples et efficaces pour se motiver

La motivation vient de votre état d’esprit, votre mindset. Et si vous vous sentez motivé , vous serez positif. Ce serait contre-productif au contraire. Ce à quoi Matias nous a laissé songer, nous avons pu l’expliquer à ce client. Il existe une multitude d’exercices et d’astuces pour nourrir sa motivation, nous en utilisons peu, mais en connaissons plusieurs. Il ne s’agit pas d’en avoir plusieurs, il s’agit d’utiliser ceux qui vous servent le plus. Voici ceux que j’utilise personnellement.

1- Musique

TOUTE la journée j’écoute de la musique. Ma femme se plaint quand je suis à la maison parce qu’elle dit que je ne change pas de playlist, mais c’est parce que j’ai conçu une liste de musique qui me motive tout au long de la journée.

2- Rappelez-vous votre « why » (pourquoi)

J’ai un dossier de photos avec diverses personnes, famille, amis, associés et plus, pour qui je fais tout ce que je fais. Si vous avez trouvé votre « Pourquoi », se le rappeler de temps en temps vous donnera un regain de motivation.

3- Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

Il est important de mettre de côté le matérialisme et la superficialité et d’être reconnaissant pour ce que vous avez aujourd’hui. Cela vous aide à mettre votre vie en perspective avec ce que vous aviez (ou n’aviez pas) auparavant, à voir vos progrès et à apprécier votre situation au lieu de toujours vous concentrer sur l’avenir et ce que vous désirez.

4- Laissez votre liste de choses à faire (to-do list)

Comme expliqué dans cet article précédent , en n’ayant pas de to-do list vous serez beaucoup plus productif, et en n’étant pas bloqué, votre niveau de motivation persiste.

5- Faites ce qui vous touche

Faire quelque chose que vous n’aimez pas faire est difficile. Vous ne pouvez pas vous engager, vous n’en avez pas envie, vous perdez du temps à penser à d’autres activités que vous préférez faire… Si ce que vous n’aimez pas est quelque chose que vous pouvez déléguer, faites-le. En embauchant des employés, j’ai libéré tellement d’espace dans mon emploi du temps que j’ai commencé à réaliser que cela me coûtait plus cher de ne pas en avoir.

6- Exercice

Ce n’est pas la première fois que je l’explique, mais l’exercice est extrêmement important pour toute personne sérieuse au sujet de sa carrière et de ses objectifs. Ce n’est pas seulement bon pour la santé de votre corps, c’est bon pour votre santé mentale, et cela maintient un niveau de motivation élevé. Je n’ai pas toujours envie de le faire, je dois me pousser la plupart des matins, mais une fois que j’ai terminé ma routine , je me sens comme un autre homme.

7- Récompensez-vous et célébrez vos réussites

Si vous vous attendez à une belle récompense après avoir terminé une tâche ou un projet, votre motivation a tendance à augmenter.
Si vous célébrez un succès d’une autre manière, par exemple en prenant une minute pour apprécier ce que vous avez fait ou en parlant à quelqu’un de votre succès, cela recharge souvent aussi la motivation et la positivité.
Alors accrochez ces carottes et célébrez pour maintenir votre motivation.

8- Méditation

Comme l’exercice, la méditation est très importante . Quand votre esprit est un peu fatigué ou peut-être surchargé, votre énergie et motivation chutent. Ainsi, le soir, ou chaque fois que nécessaire, prenez l’habitude de vous asseoir les yeux fermés et à vous concentrer uniquement sur votre respiration pendant quelques minutes.
Cela libère l’esprit et les tensions internes.

9- Sortez dans la nature

Je m’en suis rendu compte il y a quelques années après quelques mois non-stop, pas de week-end, pas de pause, des nuits de 3 heures… J’avais l’impression que j’allais exploser mais c’était nécessaire. Un ami m’a obligé à prendre un week-end : pas de portables, pas d’ordinateurs, pas d’internet, dans les montagnes près de Valle de Bravo, à quelques heures de CDMX. En moins de 48h j’ai rechargé mes batteries et complètement changé d’humeur. Je suis retourné au bureau beaucoup plus productif et motivé.

10- Recherchez l’optimisme

La négativité est contagieuse . Elle peut drainer à la fois votre motivation et votre énergie. Mais de l’autre côté, la façon positive et constructive de voir les choses peut dynamiser et recharger votre motivation.

Ainsi, lorsque vous vous trouvez dans ce qui semble être une situation négative, posez-vous des questions telles que : Qu’y a-t-il de si bien là-dedans ? Et quelle est l’opportunité cachée ici ?

11- Obtenez un mentor

Si vous voulez atteindre un certain objectif difficile, un mentor peut être d’une grande utilité. Votre mentor vous aide non seulement avec un MAP pour naviguer et avancer vers vos objectifs, mais il vous gardera « sous contrôle ». Il va s’assurer que vous faites ce qui est nécessaire pour vous permettre d’avancer. Avoir un tiers sur votre dos qui vous surveille de temps en temps est une forme importante de motivation supplémentaire, car vous devez fournir la preuve que vous faites ce que vous avez promis d’accomplir.

12- Commencez simplement votre journée

Vous n’avez pas à attendre que la motivation arrive. Si vous voulez travailler régulièrement tous les jours, il vous suffit parfois de vous y mettre. Si nécessaire, établissez une routine avec un mentor, et levez-vous, n’éteignez pas l’alarme et la motivation viendra.
Le plus drôle, c’est qu’après avoir travaillé pendant un certain temps, les choses deviennent de plus en plus faciles et amusantes, et la motivation vous rattrape.